今日の出来事から 12月10日(水) あと20日で???

 ということで、昨夜も大したことない売り上げでした。寒さのせいにしたくないんですがね。ネガティブ要素をすべて消去しようと思っています。
 昨日はエアコンの換気口の掃除、やはりお客さんから見て、ここに埃が見えるのは良くない。これが売り上げに影響するわけではありませんがネガティブ要素の1つです。
 キッチンの壁のペンキ塗りも閉店後に行いました。年末でもありますしね。保険所の検査も近いはず。私が検査官なら、キッチンが綺麗かどうかでまず大きな判断をします。見栄えが良いならきちんと物事ができている証拠で、あら捜しをされることは少なくなりますでしょう。
 まあ、1年に1回の掃除の時期でもありますから、時間があったらボッーと立ってないで動くことです。それしかありません。

 Japanese woman Chisako Kakehi has reportedly received $6.8 million over the last two decades -- in the form of insurance payments and other assets she received after the deaths of her seven partners: Japanese woman Chisako Kakehi has reportedly received $6.8 million over the last two decades -- in the form of insurance payments and other assets.
 全米のニュースに上がっています。"Black widow" charged in Japan over death of husband No. 4
 京都・向日市で、68歳の女が、夫に青酸化合物を飲ませて殺害したとされる事件で、検察は、殺人罪で妻の筧 千佐子被告(68)を起訴しました。被告は、一貫して容疑を否認していますが、検察は、これまでの状況証拠から、有罪を立証できるとしています。
 まあ、保険金目当てですか? 4人目の夫??


 今年の人TIMEは、エボラ患者を選んでいます。

 脂分だけど体重を落とせるもの?? こんなリストがあります。
The fattier the fish, the better. Oily fish such as salmon, tuna, sardines, mackerel, and trout are full of omega-3 fatty acids. According to the American Heart Association, people should eat at least two servings of fatty fish per week to help balance out their fatty acid ratio of omega-6 to omega-3 fats. Not to mention all of the other health benefits from the DHA and EPA, two essential nutrients found in fish that provide an array of benefits, such as reduced inflammation to recover from your workouts and sore joints, making it much easier to continue training the way you need to in order to support fat loss. This fat is the best discovery since butter. Or bacon (which is not good for you). While grass-fed butter is great and provides a lot of benefits, coconut oil is an instant upgrade and for numerous reasons. It goes great with anything and can be used for cooking and spreading just like butter. Studies have shown that intake of coconut oil can boost resistance to both viruses and bacteria that can cause illness that can sideline you from your high-intensity regimen. Even more, it also can help to fight off yeast, fungus, and candida. If you don't think that is beneficial, just ask yourself how much fat you stand to burn when you are lethargic and/or sick? Hormones are a physique athlete’s best friend and coconut oil positively affects our hormones for thyroid and blood sugar control—two very critical hormones for fat loss. Lastly, coconut oil has a saturated fat called lauric acid, a type of medium chain triglyceride (MCT) that does not store as fat and is a great source of energy.
深海魚などのオイル     エキストラバージンのココナッツオイル
Olive oil reduces the risk of heart disease, blood pressure and certain types of cancer. A recent study published in Neurology found that cooking with heat-healthy olive oil and using it for salad dressing may cut stroke risk. Talk about some good brain food. Olive oil is rich in monounsaturated fats, which have been shown to help people lose fat without really changing any other part of their lifestyle or diet. So imagine what it can do for hard-training individuals. When dieting for a competition, or to get as lean as possible, avocadoes provide some great flavor and variety to any chicken and broccoli dish without devastating your diet. It is loaded with monounsaturated fat, the heart healthy kind that lowers bad cholesterol and helps your body burn more fat (see No. 3). Avocadoes are also a perfect substitute to dips that don’t provide much nutrition.
エキストラバージンオリーブオイル アボカド
How many times have you thrown the egg yolk down the drain in pursuit of a leaner physique? Too many, no doubt. This is a mistake of the gravest order, as the egg yolk is loaded with omega-3 fatty acids, B vitamins, choline, and other nutrients that help regulate the brain, nervous system, and cardiovascular system. Although claims persist that the cholesterol in eggs is bad for you, research has linked moderate egg consumption to improved heart health. Not to mention that the cholesterol in eggs can help improve testosterone production, which plays a huge role in strength performance and fat loss. Plus, whole eggs can help to promote satiety and research has shown that consuming a breakfast of eggs can prevent the kind of midday binges that can sabotage fat loss. Your best bet for nutrition is almonds, walnuts, and pistachios. Almonds are rich in vitamin E, walnuts contain plant based omega-3 fatty acids, and pistachios have lutein and zeaxanthin, all carotenoids that are important for eye health. Research shows that regular nut eaters are generally leaner, less likely to develop type 2 diabetes and have a reduced risk of heart disease. Nut butter is beneficial as well—if you can keep yourself from eating the whole jar, of course. Just watch out for the added sugars in some brands. Nut butter is an ideal small snack when dieting because it’s calorie-rich and provides a modest dose of protein.
有機の卵          ナッツやナッツバター
 
チックピー ヒヨコマメ     Saturated Fats 飽和脂肪

Not a healthy fat, but worth mentioning. Saturated fats are found in many processed foods and are prevalent in meats like beef and pork. Limit your intake of these fats, but don’t eliminate them altogether. If you’re working out hard and following a healthy diet, it’s fine to treat yourself to a burger once in awhile. General rule of thumb: don’t eat fast food more than twice a month.
こんな解説がしてあります。動物性脂肪もゼロではなく、多少なり摂った方が良いと解釈。

 世界経済が動いています。中国ショックが波及し、日本株は大幅安、ドル/円も急落。中国当局が、短期借り入れに関する担保規定を厳格化したことで、流動性が縮小するとの懸念が広がったためです。
 株安の要因にはギリシャの政局不安や原油安などもありましたが、最も大きな要因は中国です。やはり規模がでかいんでね。特に地方政府の投資政策の失敗がこれから明るみになるようで、経済原則→不動産の不良債権化などなど、山積みです。
 原油は62.17ドルまで下落しています。これがアラブだけではなく、ロシアも揺さぶっています。プーチンが強気でいられたのは、高値の原油で儲けていたからでしょう。それが今は60ドル割れ寸前では、経済伸び率もマイナスになるでしょうし、ルーブル安値を模索しているし、所詮ロシアは資源国でしかないのです。それは中東と同じようなもの。ただ違うのは態度もでかいが国もでかいということですかね。
 安倍君、ここがチャンス。相手が困っているときに援助して北方領土返還に道筋を!!!

 昨夜の全米のニュースでした。サンフランシスコを発って飛行中だったサウスウエスト航空の旅客機内で、女性乗客が出産しました。
 サウスウェスト航空によると、同機が午前6時25分にサンフランシスコの空港を離陸して間もなく、乗り合わせた看護師と医師に助けられて女性が赤ん坊を出産。同機はフェニックスに向かっていましたが、急きょ行き先を変更し、午前7時半ごろロサンゼルス国際空港に着陸しました。
 ところで、この損害、誰が払うんでしょうか? 乗客は2時間半遅れてフェニックスに到着したそうです。機材の遅れなどいろいろ後であったはずですが。

 森進一の整形失敗は有名な話?ですが、アメリカにもひどいのがあります。
http://en.geourdu.co/wp-content/themes/geo-v6-beta/timthumb.php?src=http://en.geourdu.co/wp-content/uploads/2011/03/Amanda-Lepore.jpg&q=100&w=1920&h=1200&zc=1 http://en.geourdu.co/ Amanda Lepore
http://www.periodicocentral.mx ダリル ハンナ

http://www.gocdepxinh.comリンジー ローハン
もう、怖いですね。化けもんじゃないですか? 自然が一番です!!!

Atlanta, GA 7-Day Forecast
 金曜日の朝まで寒いようですが、あとは快調です。21日のゴルフ、総勢20名集めました。まさに「大納会ゴルフ」です。企画して運営するのが趣味??

  大変順調に見えていた株式市場がここに来て足踏みです。12月で盛り上がって1万8千ドル乗せと思いきや、やばくなってきました。

 やはり大国、中国の経済失速は大きいということです。昔「アメリカがくしゃみしたら日本は風邪引く」でしたが、今はこれが中国になったということです。 なかなかすべてが巧く行って終りということはないんですね。
 菅原文太さんが亡くなりましたが、最後は農業をやっていたみたいです。俳優から農業ですよ。「食料危機が来てからでは遅い」この言葉は身に染みます。「アメリカにいて食料100%自給率だから大丈夫」と言えますが、これを鵜呑みにはできない。
 遺伝子組み換えなどの作物が氾濫していますし、農薬汚染もどこまでなのか分からない。まあ、水と食料に世界の人が苦労する日は近いわけで、余裕のある今から対策を練る必要があります。日本の自給率は37%でしかありません。まあ、苦労しますよ将来。
 そういうのもあって、ハワイに移りたいですね。農園買って、そこで育て、調理して食べさせるビジネス。理想ですがね。世界のすべての気候があるハワイなら何でもできると思います。「南国で退屈じゃない?」と人は言うのですが、仕事かあり目的のある人生を送るなら、それはもう「毎日が忙しい」となるでしょう。ハワイで引退?とんでもありません、最後の仕上げを行うのです。
 

 

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