Tuesday, March 1, 2016

今日の出来事から 3月1日(火) 情けなやー

 あー情けない昨日の売り上げ。ランチは最高でしたよ。「いよいよ最後の週でみんな来ている」と思っていたのですが、とんでもない。ディナーは死んでいました。AT&Tの電話のせいか? アカデミーのあとで疲れているのか? もう閉店したと思っているのか?久しぶりの15人以下という来店数にすることもなくただただ落胆していました。
 従業員と仮店舗での運営の打ち合わせなどをして時間をつぶしましたけどね。することはたくさんあるんです。他人の店を借りるのですから自分のPOSは持ち込めず、手書きになります。メニューのアイテムをすべて印刷しておいて数だけ入れるようにすれば早いかと思っているんですが。その提示案を修正して印刷し、また最終の決断をします。

 栄養士が好んで毎日食べているもの
<p>"Though I love pretty much any nut you can throw at me, pistachios are one of my favorite. You can have two large handfuls for just 160 calories, plus they're loaded with healthy fats and are downright tasty. I also like that you have to take them out of the shell, which slows things down so you can savor the flavor."<br> —<a href="http://www.joybauer.com/">Joy Bauer</a>, MS, RD, founder of <a href="https://nourishsnacks.com/">NourishSnacks</a> and the nutrition and health expert for NBC's TODAY Show</p>ピスタチオ
<p>"I always have a green juice or <a href="http://www.womenshealthmag.com/tags/smoothies?cid=isynd_PV_0216">smoothie</a>, as it's a surefire way to load up on nutrients."<br> —<a href="http://www.healthybitesdelivery.com/">Katie Cavuto</a>, MS, RD, the dietician for the Phillies and the Flyers</p>グリーンジュースやスムージー
<p>"Coffee—it has so many benefits to almost every part of the body (brain, skin, heart, etc.)."</p><p><strong>MORE:</strong> <a href="http://www.womenshealthmag.com/fitness/does-coffee-hydrate?cid=isynd_PV_0216">Is Coffee the New Sports Drink?</a> </p><p>"I also eat arugula daily because it's green and I love the taste—and popcorn because it's high in antioxidants and fiber."<br> —<a href="http://www.womenshealthmag.com/nutrition/healthy-eating-facts">Kristin Kirkpatrick</a>, MS, RD, a wellness manager at the Cleveland Clinic Wellness Institute</p>コーヒー
アルグラ、ポップコーン(繊維が多い)
<p>"Greek yogurt, almond butter, and chocolate. I honestly can find a use for plain, nonfat Greek yogurt in just about anything (sweet or savory!). It's high-protein, nutrient-rich, and low-calorie—which makes it great with fruit and an easy base for dip instead of anything cream- or mayo-based. And it's now pretty widely available, so it's easy to grab when I'm in a time crunch. Almond butter is delicious, high in protein and monounsaturated fat, and automatically makes any snack or breakfast more satiating (need I mention tasty). Yes, it's high-calorie, so loading up on tablespoon after tablespoon is an easy way to overdo it (the serving is one tablespoon!). But it's filling—especially when eaten with a high-fiber food for a snack (my favorite are pears)—so you don't need much. And I eat chocolate because it's delicious. Period."<br> —Jaclyn London, MS, RD, senior clinical dietician at <a href="http://www.mountsinai.org/patient-care/inpatient-services/clinical-nutrition">Mount Sinai Hospital</a></p>ギリシアヨーグルト
アーモンドバター、チョコレート
<p>"Almost every dinner I have, whether at home or out, I start with a salad."</p><p><strong>MORE:</strong> <a href="http://www.womenshealthmag.com/nutrition/salad-topping-ideas?cid=isynd_PV_0216">6 Next-Level Salad Toppings You've Never Thought Of </a></p><p>"Lettuce, cucumbers, tomatoes, red onion, and slivered almonds is my go-to when making it myself."<br> —<a href="http://www.kerigansnutrition.com/">Keri Gans</a>, RD, author of <a href="http://www.amazon.com/The-Small-Change-Diet-Healthier/dp/B0058M64GO">The Small Change Diet</a></p>サラダ
<p>"I eat eggs almost every day. I find them to be the perfect breakfast or a really simple way to get protein in when I'm busy working or with my kids. The added vitamins like choline are an extra plus, too! There is always something green with lunch and dinner. Lately I've been obsessing over Gotham Greens lettuce and make a super-quick lunch or dinner side daily with it."<br> —Brooke Alpert, M.S., R.D., founder of <a href="http://b-nutritious.com/">B Nutritious</a></p>卵やレタス
<p>"I don't have a food that I have every single day, but I do eat oatmeal with organic milk for breakfast about 80% of the time because I love the taste."</p><p><strong>MORE:</strong> <a href="http://www.womenshealthmag.com/nutrition/healthy-eating-facts?cid=isynd_PV_0216">14 Food Nutritionists Never Eat </a></p><p>"It provides protein and fiber, and it satisfies me."<br> —<a href="http://nutritionexpert.com/">Mitzi Dulan</a>, RD, author of <a href="http://www.amazon.com/The-Pinterest-Diet-Your-Thin/dp/0989723941">The Pinterest Diet</a></p>オートミールやアーモンド

 
12の州で予備選の投票が行われるスーパー火曜日です。
Atlanta, GA 7-Day Forecast
 気温だけは高いようで、午後か夜から雨になります。

 いつもはここで何か書くのですが、そういう心境ではありません。AT&Tからの電話を待っています。昨日はテクニシャンがみな忙しく、来れないと断られ、今日の8-5時の間に来るそうなので、その電話を待っているわけです。実にいい加減な会社というか、腹立たしさをすでに超えています。
 そんな中、昨夜は深夜2時まで起きて、仕事が終わり「GTO」を見ていました。反町と松嶋が共演している学園ドラマですが、私はオリジナルを見ていません。
 もともとは漫画が原作なんですね、それが98年にドラマ化され、最後は高い視聴率を取ったようです。これが縁で反町と松嶋は交際をはじめ、01年に結婚しています。この98年にはSweetSeasonにも出ていますが、やまとなでしこはその2年後の00年でした。なるほどねー、私はすでに日本を出てしまって、浦島TAKAですから、今頃になって昔のドラマを見ているということです。今夜は第2部です。
 まあ、こんなの見て笑い感動し、ストレスを発散しているんですよ。

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