ゴマだけにセサミン？　８月２９日（木）

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Veinte nueve de Agost (Jueves)
  「暇な時はお客さんに奉仕せえ」それが私のいつもの行動です。滞在時間を伸ばしてもらいます。
１）バーに座っていたカップル、食事が終わり、話中、でもワイングラスは空。そこに半分注いであげる。ちょうど、そのワインは瓶に少しだけ残っていたので、それを提供。するとあとで１杯またオーダーしてくれた。
２）いつも寿司バーに座る若いカップル、姉ちゃんはロゼの虜で、Stillかスパークリングなのか分からないが３-４杯は飲む。昨夜はStillだったので、閉めにスパークリングを差し出す。男性はTitoにGFジュース。先日入ったいいちこの採天を飲めと、これも提供する。
３）同じ寿司バーのおまかせ常連さん、昨日は梅酢にコンブチャで、「健康に良いから飲め」と出す。これで話を作る。

　従業員にはいつも言っていることですけどね、そこまで気が利いて、お客さんに注ぎに行く人はいなから、オーナー自らやるのですよ。まあ、それが一番効果があります。少しの奉仕がやがて実ることもあります。

　フードもそうで、たまに自分で運んで説明してあげると、喜ばれるものです。店への思い、商品への思いが、そりゃ違いますからね、自分で作ったものを自分で運び、説明まですれば、喜ばれます。

　私は「小さな巨人」と呼んでいます。里中（ドカベンの）ではありません。ゴマです、ここからが本題。　ゴマは英語でセサミシード、でその栄養素がセサミン。
　
　これがゴマのパワーです。じゃ、ゴマを食べようと思っても、皮に覆われていて、下手したら吸収どころか、そのまま便で流れ出てしまいます。
　ではどうするか？　擂るしかないのです。ゴマをそのまま食べるよりも摺りごまにして、使う。
　最近、畑で十六ささげがたくさん採れるので、それを茹でて、豆腐の水気を取り、白和えにし、そこに摺りごまを加えています。味噌も少し入れて調整。こうすればセサミンが摂取できるわけです。

　I have never been more soaked than this football game - and I am a swimmer by tr...今夜はこれ！
　昨年の覇者、クレムゾン対GAテックのオープニングゲームがあります。これは今夜のビジネスに大きな影響を与えそうです。

　Dorian continues to gain strength, expected to be major hurricane by Labor Dayドリアンはフロリダの東岸に行くと思われますが、上陸直線カテゴリー３を維持、上陸して１に代わるという予測です。

　引退した人が陥りそうな罠
Slide 2 of 19: We know, we know — you want to spoil them. But before that flashy new toy or adorable outfit just seems to jump into your cart, remember that it's not just your wallet you may save if you refrain. A little restraint can help stave off resentment from parents who may not be able to afford as much, for one, and keep materialism in tots under wraps. If you simply can't resist, try to check in with their parents before buying. Chances are they may not need another stuffed animal, and that wool sweater you want to buy may not be practical for preschool.孫にたくさんのギフトを買う
Slide 3 of 19: It can be rough out there for young adults — wages have stagnated, it takes longer to save for a house, and college loans can be oppressive. But if you find yourself blindly writing a check to adult child every month, reconsider, especially if you're endangering your own financial well-being. If you must give, The Hartford recommends doing so only sporadically. That way, you're no longer helping your children fund a lifestyle that may not be able to maintain by themselves.大人になった子供の面倒を見続ける
Slide 4 of 19: With retirement comes the gift of time — time, for instance, to browse the wonders that are available through your public library. Libraries can be a huge money saver if you're paying a few bucks every time you rent a movie, or more to buy books. Also available: ebooks and audio books, free Wi-Fi, and maybe even subscriptions to genealogy sites.図書館などを利用しないで買う
Slide 5 of 19: It might have been a painful moment when those AARP membership fliers first started arriving in the mail, but there's no reason to let pride get in the way of a good discount. Need discounted car rentals? Hotel rooms? Cellphone plans? How about a cheap meal? All these things and so much more are discounted for seniors, usually anywhere from 5% to 20%. Be sure to browse our updated list of senior discounts for the latest deals.シニア割引をあまり利用しない
Slide 6 of 19: It's an easy trap to fall into: Now that you have more time, what could be more fun than hitting up the local flea market, or spending a weekend hopping around estate sales and garage sales? Bargain hunting can be fun, but if you're not careful, it can become an addiction, not to mention an expensive way to fill the hours. Warning signs you have a problem include buying things you never end up using, and passing up time with friends and family to scour more sales.バーゲンに弱い
Slide 7 of 19: It's drilled into us as soon as we start our careers: Getting life insurance is a smart financial move. But as you age, it's essential to remember what the purpose of life insurance really is: Ensuring that those who depend on your income can maintain their lifestyle should you pass away. If your children are grown and flown and major debts are paid off, think critically about whether a new policy makes sense — especially since life insurance gets pricier as you age.生命保険に上手くお金を払っていない
Slide 8 of 19: There's a reason downsizing has become a popular financial move for seniors. Getting a smaller residence can mean big savings on insurance, taxes, utilities, and mortgage payments. While staying put can make sense in some circumstances, consider whether your large home has become more burden than blessing. Exhausting upkeep, painfully cluttered rooms, a tricky staircase — all of these can be signs that it's time to simplify. Another big bonus: Moving can give you a chance to move closer to family.大きな家に住み続ける
Slide 9 of 19: You no longer have to carefully budget your vacation time, so what better time to see the world than in retirement? We agree that it's a great time to go get that passport stamped, but be sure to think about ways to keep expenses down. For instance, with a flexible schedule, it's easier to travel outside of a destination's peak tourist season — that way, prices on airfare and hotels aren't as high. Another strategy is to let budget be your guide: Paris might be too expensive, but Budapest could be within reach.旅行にお金を使い過ぎ
Slide 10 of 19: Yes, you can get your hands on those benefits as early as age 62. No, that doesn't mean you should. Unless you're truly pressed for cash, waiting until full retirement age, 66 or 67, makes more sense for most people, financial advisers say. By jumping the gun and collecting early, you'll get up to 25% less than your full retirement benefit. On the flip side, waiting until age 70 and letting your benefits grow even more.SSの早期受け取り
Slide 11 of 19: Seniors make up the fastest-growing segment of gambling addicts, experts tell AARP. Got a pack-a-day smoking habit? You're wasting anywhere from $2,000 to $5,000 a year — not to mention doing immeasurable damage to your health. Alcohol abuse and chronic overeating are also costly in more ways than one. Bottom line: You may feel like you've earned the right to let your hair down and "live a little" in retirement, but moderation is key.ムダ金を使う、ギャンブルでは儲からないんだよ！
Slide 12 of 19: If you and your spouse are no longer dealing with dual commutes, consider whether you can get by with one car instead of two. Even if the car is paid off, you'll get a nice cash infusion upon selling it, and you'll save down the line on things such as insurance, maintenance, and taxes. Especially if you live in a reasonably large metro area, apps such as Uber and car-sharing services such as Zipcar mean you aren't out of options on the odd occasions when you need two sets of wheels.老夫婦に車２台は不要、１台に絞るべし
Slide 13 of 19: If you're skeptical that generic medication is as effective as its name-brand equivalent, don't be. Generics have to meet the same FDA-approved standards, but cost up to a whopping 85% less. Why the cost difference? Brand names have to sink much more money into initial research trials, advertising, and distribution, according to Harvard Health. It's worth consulting your doctor to see whether there's a generic available for any given prescription — and remember that there may even be multiple generic options.薬をジェネリックにすべし、安いので
Slide 14 of 19: Retirees are conditioned to expect that they'll spend more on health care as they age. Unfortunately, most are also conditioned not to question their doctor — even when they may be encouraged to undergo costly tests or treatments that may be unnecessary or even harmful. Check out Choosing Wisely, a campaign spearheaded by the American Board of Internal Medicine. It helps patients research what might be necessary — and what's not — so they can have a more balanced dialogue with their doctor.無駄な医療費を使う、テストなどで
Slide 16 of 19: One of the best ways to save? Shake off any technophobic tendencies and harness the power of that smartphone or tablet with money-saving apps. For instance, there are budgeting apps such as Mint that let you track every penny, and investment-focused apps such as Personal Capital. GasBuddy can help you track down the cheapest prices at the pump, and SnipSnap can digitize paper coupons.スマホなどを巧く使う、無駄なことはしない
Slide 17 of 19: Take note: Missing your window to sign up for Medicare can be a needlessly wasteful and costly mistake. Retirees who are turning 65 and have not yet tapped Social Security have a seven-month window to sign up. If you don't, you'll face a costly premium penalty of 10% for each 12-month period that you waited — and you'll be stuck with it as long as you have Medicare.６５歳になったらメディケアを申請する
Slide 18 of 19: For many retirees, timeshares seem like a great deal, and it's easy to get lured in by the promise of a free dinner or a cheap vacation in exchange for sitting through a high-pressure sales presentation. After all, they supposedly offer all the benefits of a vacation home at a fraction of the price. But unlike a vacation home, a timeshare is not an investment: As finance author and radio show host Dave Ramsey says, "you're just pre-paying your hotel bill for the next 20 years whether or not you use it." Even worse, the nearly impossible task of selling a timeshare is even harder now with the rise of scammers.タイムシェアなどのバケーションプランを買わない
Slide 19 of 19: Finally getting to tap that retirement nest egg can be an exciting feeling, but doing it willy-nilly can leave you on the hook for big taxes if you're not careful. Fidelity recommends tapping accounts in a certain order — for instance, taking required minimum distributions from 401(k)s first to avoid potential tax penalties, while leaving Roth IRAs untouched as long as possible. That's because qualified withdrawals aren't taxable, and if they're passed down to an heir, they won't pay federal income tax on the distribution.年金積立の引き出しをペナルティなしに行う
　これらはなかなか的を得ていると思います。引退して多くの人は収入がなくなるわけで、年金だけが収入の人が大半です。そのお金を有効に使わないと生活が成立しなくなります。

　
Sunny and Dry Today
　本日は晴天なり！　週末のアトランタは忙しい。毎年恒例のドラコンコンテストがあり、学生フットボウルの開幕、そしてプロも開幕します。

　連日の日韓関係の報道、誰が儲かるのか？　そりゃ、テレビで出てくる解説者でしょう。元韓国大使の武藤さん、辺真一さんなど、韓国情勢に詳しい専門家が多い。
　で、何を話すのか？　行動の読めない文？　断絶してもいいのでは？　日本は韓国なしでも生きていけますからね、「この恩知らずめが」としか私は思えないのでね。
　悪いことばかりを取り上げ、「日本は復興に協力してくれたんや」と、そんな報道が一切ない。独立して出ていったバカ息子がお金ないから親にせびりに来ているようなもんですよ。いつまでせびるのか？

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