肌に良いもの

　お肌のお肌の曲がり角、焚き火だ焚き火だ、、、。という替え歌を考えてしまいますが。

　今日、お客様向けに送ったニューズレターからです。

ビタミンＣ、ビタミンＥ，ベータカロチン、ビタミンＢ２，亜鉛、セレン、Ｌシステインなどがお肌に有効です。やはりポイントは活性酸素、抗酸化作用、メラニンですね。
食べ物としては、ブロッコリー、いわし、レバー、牡蠣、ニンジン、かぼちゃ、うなぎ、アーモンド、ごま、ひまわり油、カリフラワー、レモン、パセリ、いちご、玄米、小麦胚芽などがよろしいようです。