すでに年の瀬ムード？

Decembre Veinte 20 (Jueves)
　昨日、「未来世紀ジパング」を見ようと思ったのに、もうやっていない。年末だからか？　ほとんどのドラマは最終回を迎えた。今見ているドラマで残っているのは「下町ロケット」だけです。
　来年から、どんなドラマが始まるのか。特に経済ドラマは、仕事への活力です。バカみたいに思うかもしれませんが、たまに「半沢直樹」を見直しています。暇つぶしと悪を懲らしめる快感？　水戸黄門のようなものですよ。

　老けた
　スタローンも老けたもんです。さすがにもう選手としては出れないから、セコンドですか？　というかボクシングの映画で「何匹目のどじょう」を狙うのか？

　
暇つぶしに、この絵の中からサンタの帽子を探してください。

さすがの日本株も米国の利上げには敵わないようです。一時700円下げた日経平均は終値で595下げて終えています。ダウは昨日も下げ23323でした。この数字を10月の高値から下落率で見るとまだ13-14％でしかありません。日系平均も同じ％でした。20％の下げを想定しておきましょう。
　原油は46.75ドルになっています。寒いロシアがさらに寒い？　原油で儲けて軍備拡大他国介入しかできないような国です。さらに原油が下がり、ロシア経済を麻痺させ、安倍さんの登場、「4島返せ、金は裏でやる」とウルトラCにならないか？？？
　円は111.75円まで買われています。ゴールド1258ドルです。

　
　男子も化粧する時代？　コスメ男子？　シャネルは「ボーイ」というブランドを立ち上げています。

　1日15分の筋トレでシェイプアップ。面白いデータがあります。NY大学の研究ですが、筋トレのメニューは、ベンチプレス、ラテラルプルダウン、マシンレッグプレスなど一般的な7種目を1セットとします。　３つのグループを作ります。
　グループAは、1回のトレーニングで各種目を5セットこなす。1セットが終わると約90秒休憩して、次のセットを開始。全メニューをこなすのに、70分。

グループBは同じメニューを3セット。所要時間は40分。

グループCは1セットだけ。13分。

参加者はこのトレーニングを週3回、8週間続けたのですが、2カ月後、研究チームは34人の筋肉を測定。すると全員、筋力、筋体積、筋持久力ともアップ。だが何より興味深く、また驚きだったのは、1回のトレーニング量にかかわらず、筋力と筋持久力の向上レベルは全員ほぼ同じだったことです。ということは筋トレはたくさんやれば良いということではなく「効率的にやる方が良い」ということになります。

週刊ダイヤモンド、昨日のアクセス数上位

１）月60時間以上の残業で幸福感が上がる「残業麻痺」の人々

２）寒い日にダウンを着ても温かくないのは、着方に問題があった

３）老親の預金が突然、他人の管理下に、「成年後見制度」の大問題

４）4-50代に「老後貧乏予備軍」が増えている。年収200万円で生き残れるか

雨は降ったり止んだりするそうです。昨日はがっちり、今日も取りに行きます。